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  • Atelier de Relaxation AntiStress
Sous pression dans votre quotidien : embouteillages, enfants, boulot … ?

Apprenez à vous détendre rapidement et en toutes circonstances … même en voiture, au bureau, dans le métro ou dans une file d’attente !
  • Grâce à une session personnalisée, initiez-vous à des techniques simples et efficaces pour éliminer les tensions physiques et mentales rapidement, même dans les activités du quotidien !
  • Cet atelier pratique et ludique vous permet d’expérimenter par vous-même comment se régénérer et se re-dynamiser efficacement, par des techniques de respiration antistress et des exercices relaxants simplifiés, applicables en toutes situations : assis, debout, en entreprise …
  • Ces exercices proviennent de méthodes éprouvées telles que celles de la Sophrologie, Schultz, Jacobson, Trager, automassages, cohérence cardiaque
  • Sessions individuelles ou en groupe de 30 à 90 minutes, sur RDV, animées par un sophrologue agréé par la Société Française de Prévention e de Gestion du Stress.

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